الغدا أيه النهارده
يوجد اقتراحات مختلفة لأطباق شهية ومحببة للجميع منها ما يلي:
1. طبق من المعكرونة بالصلصة
المعكرونة من الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل المعكرونة بالصلصة الحمراء أو المعكرونة بالصلصة البيضاء أو المعكرونة بالصلصة البيضاء والخضروات.2. الأرز باللحمة
الأرز باللحمة من الأكلات المصرية التقليدية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل الأرز باللحمة المفرومة أو الأرز باللحمة الضاني.
3. الفراخ المشوية
الفراخ المشوية من الأكلات الصحية والخفيفة، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل الفراخ المشوية في الفرن أو الفراخ المشوية على الفحم.
4. السمك المقلي أو المشوي
يمكنك تحضير السمك بأكثر من طريقة أما مشوي أو مقلي أو صينية بالفرن مع شرائح الليمون والخضار وتقديمه مع طبق من الأرز البني أو أرز بالبصل والسلطة الخضراء للاستمتاع بوجبة غداء مفيدة وصحية.
5. طبق من السلطة
السلطة من الأطباق الصحية والضرورية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل السلطة الخضراء أو السلطة اليونانية أو السلطة الإيطالية أو سلطة الكينوا.
اقتراحات متنوعة للغداء
يمكن أيضًا التفكير في تحضير وجبة تقليدية من المطبخ العالمي، مثل: البيتزا أو الباستا أو البرجر أو الدجاج المقلي أو تجربة ما يلي:- شرائح اللحم المشوية مع الفول الأخضر المسلوق.
- يمكن تقديم شرائح اللحم الضأن مع الجزر المقطع على البخار والتوابل الكثيرة وحلقات الفجل والكمون.
- طبق المعكرونة البيضاء مع اللحم والخضراوات المفضلة من البازلاء والكوسة وغيرها من الأنواع
- برجر الدجاج مع سلطة الهليون
- طبق من الخبز المحمص والبطاطس المسلوقة المقطعة مكعبات واللحم المفروم مع الصويا
- عمل المكرونة مع الخضراوات المتنوعة مثل الفلفل الأخضر والألوان والزيتون والبصل والزيتون
- الدجاج بالبرتقال والخضار على البخار
- شرائح الدجاج مع الطماطم والفلفل الحار
- السمك الفيليه مع الطماطم وصلصة الخل أو الليمون والخبز والسلطة والمفضلة.
- شوربة البزلاء مع البصل الأخضر
- الدجاج المشوى مع الخس
- استيك اللحم مع البازلاء وشرائح البرتقال.
- الجمبرى المقلى مع شرائح الطماطم والخس
- طبق اللحم مع الحمص والجزر وقطع البطاطا الحلوة.
اعمل اكل أيه بسرعه
إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة وسهلة التحضير، فإليك بعض الأفكار:- بيض: البيض من الأطعمة الصحية والغنية بالبروتين، ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة، مثل البيض المقلي أو البيض المسلوق أو البيض المخفوق.
- ساندويتش: السندويتش من الوجبات السريعة المفضلة لدى الكثيرين، ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة، مثل ساندويتش الجبن والبيض أو ساندويتش الدجاج أو ساندويتش اللحم.
- شوربة: الشوربة من الأطباق الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل شوربة العدس أو شوربة الخضار أو شوربة الدجاج.
اعمل اكل أيه زهقت
إذا كنتِ تشعرين بالملل من أصناف الطعام التقليدية يمكنك تجربة ما يلي:
- وجبة من المطبخ العالمي: هناك العديد من الأطباق الشهية من المطابخ العالمية التي يمكنك تجربتها، مثل البيتزا الإيطالية أو البرجر الأمريكي أو الكاري الهندي أو النودلز الصينية.
- طبقًا نباتيًا: هناك العديد من الأطباق النباتية والنباتية الشهية التي يمكنك تجربتها، مثل السلطة اليونانية أو الباستا بالخضروات أو البيتزا النباتية.
- طبقًا صحيًا: هناك العديد من الأطباق الصحية التي يمكنك تجربتها، مثل شوربة الخضار أو الأرز البني أو الدجاج المشوي.
اعمل اكل أيه مش مكلف
يمكنك تجربة أطباق متنوعة مما يلي:
- أرز: الأرز من الأطعمة الأساسية الرخيصة والمغذية، ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة، مثل الأرز الأبيض أو الأرز البني أو الأرز بالخضروات.
- معكرونة: المعكرونة من الأطعمة الرخيصة والمغذية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل المعكرونة بالصلصة الحمراء أو المعكرونة بالصلصة البيضاء أو المعكرونة بالخضروات.
- بطاطس: البطاطس من الأطعمة الرخيصة والمغذية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة، مثل البطاطس المقلية أو البطاطس المهروسة أو البطاطس المخبوزة.
اعمل اكل أيه النهاردة بدون لحوم
يمكنك تجربة بعض الأطباق بدون لحوم مما يلي:
- فطائر البطاطس: الفطائر من الأطباق الشعبية في العديد من الثقافات، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة. يمكنك تحضير فطائر البطاطس بالبيض أو الجبن أو الخضروات.
- شوربة الخضار: الشوربة من الأطباق الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة. يمكنك تحضير شوربة الخضار بأنواع مختلفة من الخضروات، مثل الجزر أو البطاطس أو الكوسة أو البروكلي.
- البيتزا النباتية: البيتزا من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة. يمكنك تحضير البيتزا النباتية باستخدام الخضروات أو الجبن النباتي أو التوفو.
- الأرز بالخضروات: الأرز من الأطباق الأساسية الرخيصة والمغذية، ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق المختلفة. يمكنك تحضير الأرز بالخضروات بأنواع مختلفة من الخضروات، مثل الجزر أو البطاطس أو الكوسة أو البروكلي.
- المعكرونة بالصلصة: المعكرونة من الأطباق الرخيصة والمغذية، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق المختلفة. يمكنك تحضير المعكرونة بالصلصة الحمراء أو البيضاء أو الصلصة البيضاء والخضروات.
اعمل اكل أيه النهارده اقتصادي
إذا كنتِ بنهاية الشهر وميزانيتك لا تسمح بعمل أطباق مكلفة يمكنك تجربة بعض الخيرات الاقتصادية مما يلي:
- طبق فتة العدس الأصفر: يمكنك عمل طبق فتة تقليدية من العدس الأصفر بالشعرية مع العيش المحمص.
- شكشوكة بالبيض والخضار: يمكنك إضافة البيض مع البصل المحمر والطماطم والفلفل الألوان وعمل طبق مميز وصحي يصلح كوجبة اقتصادية.
- طبق جبن قريش مع فواكه: يمكنك تجربة غداء خفيف عبارة عن طبق جبن قريش مع فواكه الموسم مثل البطيخ أو الكانتالوب والعنب.
ختامًا لما سبق حول اقتراحات الغدا ايه النهاردة يمكنك تجربة الكثير من الأطباق المميزة التي تناسب تفضيلاتك وتسعد عائلتك.