مع اقتراب فصل الشتاء، تصبح الإصابة لنزلات البرد شائعة جدًا، ويمكن أن تساعدك معرفة المعلومات الضرورية عن العلاج لنزلات البرد والفيروسات وطرق التغلب عليها.
وفقًا لإحصاءات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يصاب البالغون بنزلات البرد مرتين في السنة، وكان الشتاء دائمًا مرتبطًا بنزلات البرد.
اعراض البرد
عندما تصاب بنزلة برد، سوف تبدأ في الشعور بأعراض غير سارة، وسوف تعمل بجد لإيجاد طرق لتخفيف الأعراض ومساعدتك في علاج البرد وخصوصا في فصل الشتاء.
من الصعب التمييز بين نزلات البرد و الأنفلونزا، لكن الاعراض الأكثر شيوعً للبردا تشمل:
1- قد يصاحب المرض سيلان الأنف والعطس سعال جاف او صداع، و الزكام ولكن نادرًا ما يعاني البالغون من الحمى، إلا في حالات نادرة جدًا، إذا تطور البرد إلى سلسلة من المشاكل، فهو نادر الحدوث.
2- تستمر أعراض نزلات البرد حوالي 10:14 يومًا، لذلك هذا هو الوقت الذي يستغرقه الجهاز المناعي في العلاج لمهاجمة الفيروس.
3- تبدأ الأنفلونزا عادة بأعراض شبيهة بالبرد، وفي أغلب الأحيان يكون هناك سيلان في الأنف وإرهاق، ولكن الأعراض تكون أكثر خطورة مثل: عدوى في درجة حرارة الجسم وآلام في الجسم.
4- قد يستمر الصداع والسعال الجاف والتهاب الحلق وفقدان الشهية لمدة يوم او يومين. وعادة ما تستمر الأنفلونزا لعدة أيام، ولكن الأمر سيستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للتعافي تمامًا.
هناك طرق لتخفيف أعراض دور البرد عند الأطفال الذين يعانون من نزلة البرد أو الأنفلونزا.
بالنسبة للسعال الناجم عن نزلة البرد، عادة ما يتم تخفيف السعال بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع دون تناول دواء، ولكن المهدئات الطبيعية البسيطة (مثل الزعتر والسيروتونين) يمكن أن تخفف السعال وتقلل من حدته. هذه بعض الاقتراحات في علاج الإصابة بحالات البرد:
فعند شطف الأنف بمحلول ملحي يساعد على صب الأنف في إحدى فتحتي الأنف وتصريفه من فتحة الأنف الأخرى، مما يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية.
بشكل عام، يعتبر مشروب الزعتر من العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على مادة الكارفاكرول التي يمكن استخدامها كطارد للبلغم ومنظف للرئتين.
يجب تناول الزعتر مرتين في اليوم وغلي الزعتر ويفضل مع العسل الأبيض والسكر قبل الذهاب إلى الفراش.
فالأدوية بات معظمها غير متوفرة واصبح الجميع يحاول ايجاد شراب فعّال واي وصفة طبية طبيعية تقلل من حدوث مضاعفات والتخلص من الآلام
2- مشروبات ساخنة منزلية : يمكنك تحضير العديد من المشروبات التي تساعدك في التخلص من وجع الحلق وانسداد الأنف، كما تساعدك بعض المشروبات في القضاء على جفاف الجسم الناتج عن نزلات البرد، ومنها الجنزبيل بالليمون، الماء والليمون، الشاي منزوع الكافيين.
3- العسل : يمكنك تناول ملعقة من العسل صباحًا لتخلصك من الكحة الشديدة واحتقان الحلق.
من الصعب التمييز بين نزلات البرد و الأنفلونزا، لكن الاعراض الأكثر شيوعً للبردا تشمل:
1- قد يصاحب المرض سيلان الأنف والعطس سعال جاف او صداع، و الزكام ولكن نادرًا ما يعاني البالغون من الحمى، إلا في حالات نادرة جدًا، إذا تطور البرد إلى سلسلة من المشاكل، فهو نادر الحدوث.
2- تستمر أعراض نزلات البرد حوالي 10:14 يومًا، لذلك هذا هو الوقت الذي يستغرقه الجهاز المناعي في العلاج لمهاجمة الفيروس.
3- تبدأ الأنفلونزا عادة بأعراض شبيهة بالبرد، وفي أغلب الأحيان يكون هناك سيلان في الأنف وإرهاق، ولكن الأعراض تكون أكثر خطورة مثل: عدوى في درجة حرارة الجسم وآلام في الجسم.
4- قد يستمر الصداع والسعال الجاف والتهاب الحلق وفقدان الشهية لمدة يوم او يومين. وعادة ما تستمر الأنفلونزا لعدة أيام، ولكن الأمر سيستغرق من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للتعافي تمامًا.
وصفة لعلاج البرد
هناك طرق لتخفيف أعراض دور البرد عند الأطفال الذين يعانون من نزلة البرد أو الأنفلونزا.
- تأكد من شرب الكثير من السوائل الدافئة.
- استرخي ونام لتهدئة الجسم.
- امنح طفلك حمامًا ساخنًا لتقليل الارتعاش والألم.
- عند اختيار علاج المناسب لطفلك، تأكد من استشارة الطبيب.
علاج نزلات البرد بالأعشاب
بالنسبة للسعال الناجم عن نزلة البرد، عادة ما يتم تخفيف السعال بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع دون تناول دواء، ولكن المهدئات الطبيعية البسيطة (مثل الزعتر والسيروتونين) يمكن أن تخفف السعال وتقلل من حدته. هذه بعض الاقتراحات في علاج الإصابة بحالات البرد:
1- أكل العسل
يستخدم في الثقافات المختلفة علاج نزلة البرد و الوقاية منهيحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتساعد في تخفيف السعال.2- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات
خاصة البرتقال والليمون والجريب فروت، فهي غنية بفيتامين C الذي يمكن أن يعزز المناعة ويساعد في القضاء على الأعراض بشكل أسرع.3- الزنجبيل
له تأثير قوي في علاج نزله البرد والإنفلونزا من المؤشرات (مثل الصداع والروماتيزم)، لذا يفضل تناول الزنجبيل الطازج بدلاً من الزنجبيل المجفف.4- التمر الهندي
لأن التمر الهندي يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن المفيدة لجسم الإنسان يُنصح بتناول حساء الدجاج أيضًا، وشرب الكثير من الماء بشكل عام لعلاج البرد.فعند شطف الأنف بمحلول ملحي يساعد على صب الأنف في إحدى فتحتي الأنف وتصريفه من فتحة الأنف الأخرى، مما يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية.
5- مشروب العرقسوس
عرق السوس نبات عشبي يحتوي على مكونات مرطبة ومهدئة للقصبة الهوائية. يمكن أن يخفف السعال الجاف، لكنه غير مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم.6- مشروب الزعتر
الزعتر غني بالفيتامينات والعناصر المهمة لجسم الإنسان، مثل فيتامين أ وفيتامين سي. الأدوية التي تساعد في علاج نزلات البرد والتخلص من السعال المزعج.بشكل عام، يعتبر مشروب الزعتر من العلاجات الطبيعية لالتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على مادة الكارفاكرول التي يمكن استخدامها كطارد للبلغم ومنظف للرئتين.
يجب تناول الزعتر مرتين في اليوم وغلي الزعتر ويفضل مع العسل الأبيض والسكر قبل الذهاب إلى الفراش.
7- الثوم و الليمون
من اساسيات المنزل الطبيعيه التي لها دور كبير فى للتخفيف السريع من مرض البرد واي مرض فيروسي تعاني منه حيث يعتبر اعظم ما قدم من نصائح هو الليمون الطبيعي طبقا لما ورد من دراسة وبحث عليه.فالأدوية بات معظمها غير متوفرة واصبح الجميع يحاول ايجاد شراب فعّال واي وصفة طبية طبيعية تقلل من حدوث مضاعفات والتخلص من الآلام
8- الشاي الساخن
يحتاج المصاب الراحة وشرب المشروبات الدافئة التي تقلل الكحة والرشح وتأثيرها للتخلص من احتقان الزور في معظم الحالات فهي تساعد جسم الانسان علي فرز العرق والشفاء وتعد بديل الادوية والمضادات ذات فوائد فعالة وقوية.التخلص من البرد في يوم
يشعر بعض الأشخاص بالتعب والإرهاق بشكل مفاجئ، وقد يصاحب ذلك بعض الأعراض المتمثلة في العطس والرشح والكحة الشديدة، وتوجد بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من البرد في يوم واحد فقط وأهمها :1- الراحة المنزلية: إذا شعرت بتلك الأعراض عليك إعطاء جسدك فرصة للراحة للتعافي السريع، وتلك الراحة تتمثل في النوم الجيد والمتواصل لمدة 8 ساعات في الليل، وعدم بذل مجهود بدني كبير خلال اليوم، حيث يمكنك تأجيل المشاوير الغير ضرورية.
2- تناول السوائل: السوائل تساعدك بشدة في تعويض الجفاف الناتج عن البرد، والسوائل التي يجب أن تحصل عليها تتمثل في الماء والمشروبات الطبيعية مثل عصير الليمون والبرتقال، والإبتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة.
3- الغرغرة بالماء المالح: تساعدك الغرغرة بالماء المالح في القضاء على المخاط في منطقة الحلق.
4- عسل النحل: يساعدك عسل النحل على تقليل الكحة العنيفة، خاصة عند تناوله صباحًا قبل الإفطار.
علاج البرد في الجسم
- تناول الدواء: يمكنك اللجوء لطبيب مختص ليصرف لك دواء مناسب لعلاج إلتهاب العظام، ويجب عليك أن تلتزم بمواعيد الدواء والجرعات المحددة.
- الكمادات: الكمادات تساعدك على الشعور بالراحة، حيث أن تبديل الكمادات الدافئة والباردة يساعد بشكل كبير على شفاء آلم العظام، وينصح الأطباء أن لا تقم بتعريض جسمك للهواء البارد بعد الكمادات.
علاج البرد والرشح
علاجات البرد مختلفة، وتتنوع بين الادوية الطبية والعلاجات الطبيعية لتهدئة الوجع ومنها:1- محلول الأنف
قطرة الأنف التي تحتوي على محلول طبي تساعدك بشكل كبير للتخلص من رشح الأنف، وتخلصك من مشاكل الاحتقان، ولا تحتاج إلى روشتة طبية.
2- السوائل الدافئة
تساعدك بعض أنواع السوائل الدافئة في التخلص من احتقان الحلق، وتقلل مشكلات الكحة العنيفة، ومنها الشاي والينسون.
3- المسكنات
يمكنك الحصول على مسكنات بدون روشتة طبيب، لتخفيف الآلم الجسدي.
فيتامين سي : يساعدك فيتامين سي في الشفاء السريع من نزلات البرد.
فيتامين سي : يساعدك فيتامين سي في الشفاء السريع من نزلات البرد.
مشروبات لعلاج البرد
1- حساء الدجاج والخضار: يعتبر الحساء الساخن من الطرق المنزلية لمكافحة نزلات البرد والشفاء السريع من مشاكل الاحتقان وآلم الحلق.2- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في تخفيف الالتهابات الموجودة في الحلق والمعدة.
3- الليمون والماء: يساعدك مشروب الليمون والماء في الشعور بالتحسن، حيث يساعد في تخفيف آلم الحلق وانسداد الأنف، كما يبقي جسدك مُرطب
1- فيتامين سي : يساعدك الليمون والبرتقال على القضاء على تقوية المناعة الخاصة بك في فترات البرد حتى تشعر بالتحسن بشكل أسرع.
علاج البرد بدون أدوية
يمكنك استخدام بعض الطرق البسيطة والمنزلية للتصدي لنزلات البريد البسيطة ومنها :1- فيتامين سي : يساعدك الليمون والبرتقال على القضاء على تقوية المناعة الخاصة بك في فترات البرد حتى تشعر بالتحسن بشكل أسرع.
2- مشروبات ساخنة منزلية : يمكنك تحضير العديد من المشروبات التي تساعدك في التخلص من وجع الحلق وانسداد الأنف، كما تساعدك بعض المشروبات في القضاء على جفاف الجسم الناتج عن نزلات البرد، ومنها الجنزبيل بالليمون، الماء والليمون، الشاي منزوع الكافيين.
3- العسل : يمكنك تناول ملعقة من العسل صباحًا لتخلصك من الكحة الشديدة واحتقان الحلق.
المشروب السحري لعلاج نزلات البرد
توجد العديد من المشروبات التي لها آثر فعال في القضاء على نزلات البرد، وسنشرح طريقة تحضيره في النقاط التالية :- قم بتحضير القليل من الزنجبيل الطازج وتقشيره.
- قم بتحضير فص من الثوم وبعدها قم بتقشير حبة من الجزر.
- يمكنك إضافة شريحة واحدة من الأناناس، ثم خلط جميع المكونات في الخلاط حتى يمتزج الخليط.
- قم بتناول هذا المشروب مرة واحدة لمدة أسبوع.
- الزنجبيل يساعدك على القضاء على فيروسات الحلق، وتقوية المناعة، الثوم له قيمة فعالة حيث يعتبر مضاد للجراثيم.
- الجزر يحتوي على فيتامين ب وفيتامين أ، وله دور كبير في تقوية المناعة، الأناناس يعتبر مصدر قوي لفيتامين سي.
علاج البرد في البطن
أتبع الخطوات التالية لعلاج برد المعدة :
- أحرص على الحصول على قدر كافي من ساعات النوم.
- تناول قدر كافي من السوائل.
- أبتعد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية والسكريات الصناعية.
- أبتعد عن تناول الكافيين.
- تناول قدر كبير من الفاكهة والخضروات.
- أحرص على حماية جسمك من التعرض المباشر للهواء البارد.
- تجنب تناول المأكولات الصلبة.
- تجنب الأطعمة الدهنية.
- عدم شرب عن الكافيين والكحول.
- شرب شاي الزنجبيل أو النعناع.
- التركيز علي تناول الموز والأرز.
- الابتعاد عن تناول مشتقات الألبان.
علاج البرد في الجسم والعظام
سنتناول علاج برد العظام والعضلات بدون استخدام أدوية كالأتي:
- استعمال وسادة تدفئة خاصة للمكان الذي به ألم.
- الجلوس في مياه دافئة.
- شرب كمية وفيرة من السوائل الطبيعية والمياه ( ثلاثة لتر من الماء يومياً ).
- تناول غذاء صحي غني بالكالسيوم للعظام، مثل بروتين اللحوم والمكسرات والبيض.
- ممارسة تمارين الرياضة الخفيفة مثل الاطالة لتخفيف الام العظام.
مواضيع ذات صله
