أسباب الشرقة المتكررة اثناء النوم
في البداية نود ان نشرح تعريف الشرقة، فالكلمة بالإنجليزية تعنى Choking و هى تعنى انسداد في مجرى التنفس بسبب بلع جسم غريب او طعام، ومن الممكن ان يكون هذا الانسداد كلي او جزئي حيث الانسداد الكلي يمنع وصول الهواء تماماً اما الجزئي فيتيح وصول البعض منه. فالاخطر بالطبع هو الانسداد الجزئي الذي يمنع وصول الأكسجين إلى اجزاء الجسم مسبباً الاختناق الوفاه.
إذن ما الذي يسبب الشرقة في نومك بالضبط؟
تحدث الشرقة عندما يعيق تنفسك القصبة الهوائية ويحدث في نومك نتيجة استرخاء الأنسجة الرخوة في الرقبة، فعندما عندما ينهار حلقك، لا يمكن للهواء الوصول إلى الرئتين بشكل فعال، فإنه يجعلك تستيقظ فجأة من الشرقة. حيث من الممكن انقطاع الهواء لمدة 10 ثوان، مما يؤدي إلى حرمان الدماغ من الأكسجين.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم غير المشخص أن يستيقظوا عدة مرات كل ساعة من هذه العملية.
هل هذا يعني أن لدي انقطاع التنفس أثناء النوم؟ إذا كنت تعاني من الشرقة بشكل متكرر أثناء نومك ، فمن المحتمل جدًا أن تكون مصابًا بانقطاع التنفس الانسدادي خلال النوم - ويجب إجراء اختبار النوم في أقرب وقت ممكن للتأكيد. في كثير من الأحيان، لا تتسبب الشرقة في استيقاظ الشخص، وبالتالي قد لا يكون على دراية بحدوث هذا حتى يخبره شخص آخر بأنه كان يختنق. أظهرت الدراسات أن المرضى قد يستغرقون ما يصل الى سبع سنوات قبل طلب العلاج.
قد يحدث انسداد القناة التنفسية على مستوى البلعوم أو القصبة الهوائية، وقد تتسبب الأطعمة التي تتكيف مع شكل البلعوم كالمارشميلو والموز والحلوى الجيلاتينية في الشرقة لجميع الأعمار.
تعد الشرقة أحد أسباب انسداد مجرى الهواء الى جانب الأورام وتورم الأنسجة وضغط البلعوم أو الحنجرة أو القصبة الهوائية بسبب الخنق.
الاستيقاظ من النوم بصورة مفاجئة، قد يسبب انزعاج شديد للمريض، وهو العرض الذى قد يحدث لعدة أسباب منها ما يتعلق بالأحلام المفزعة (الكوابيس)، ومنها ما هو عضوى وتتلخص أسباب الاستيقاظ كالآتى:
اضطرابات جدار المعدة والتهاب جدار المعدة الداخلى وارتخاء العضلة الفاصلة بين المرىء والمعدة، وامتلاء المعدة قبل النوم مباشرة، الإصابة بالميكروب الحلزونى بالمعدة، لكنها أسباب تؤدى لإرتجاع المادة الحمضية الهاضمة التى تفرز بعد الأكل من أثناء المرىء ودخولها بالقصبة الهوائية.
الشرقة وتوقف وصول الاكسجين أثناء النوم
ربما قيل لك أو لاحظت أنك تلهث فجأة أو تختنق أثناء الليل. إنه حدث مؤلم في اختبارة وأسوأ من ملاحظته. يعد الاختناق أثناء النوم أحد الأعراض الشائعة لاضطراب النوم الانسدادي أثناء النوم.
أعراض شائعة أخرى:
- التعب الشديد أثناء النهار
- الشخير بصوت عالٍ ومستمر
- القلق والاكتئاب
- ضغط دم مرتفع
- الصداع (خاصة في الصباح)
يعد انقطاع التنفس الانسدادي النومي أكثر شيوعًا عند الرجال ومرتبطًا بالأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25٪).
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ، فأنت بحاجة لإجراء اختبار النوم. سيؤكد اختبار النوم لدينا ما إذا كنت مصابًا بانقطاع التنفس الانسدادي النومي أثناء 7 أيام ويسمح لك ببدء العلاج ؛ في أقل من أسبوعين.
نصيحة: يمكن علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي في جميع الحالات تقريبًا، ولكن يجب تأكيد انقطاع التنفس الانسدادي النومي، إما عن طريق الطبيب أو عن طريق اختبار النوم قبل العلاج أو شراء المعدات.
هل توجد أي علاجات للمساعدة في منع حدوث الشرقة أثناء النوم؟
يمكن أن تختلف علاجات الشرقة وقت النوم حسب شدة الحالة. الخطوة الأولى التي يجب أن تتخذها هي تعديل وضع نومك ليلًا بحيث تكون دائمًا على جانبك، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل المخاطر. قد ترغب أيضًا في التفكير في تعديل نمط حياتك عن طريق تقليل تناول الكحول وتجنب التدخين والحفاظ على نظام غذائي صحي. عادة، إذا كنت تعاني من الاختناق أثناء نومك ، فذلك لأنك تعاني من الشرقة. لتأكيد ذلك ، ستحتاج إلى إجراء اختبار النوم. يجب عليك إجراء اختبار النوم لبدء علاج الشرقة.
علاج الشرقة أثناء النوم
يمكن أن يختلف علاج الشرقة فى الزور أثناء فترة النوم بحسب الحاله /
- فكما قلنا سابقاً تعديل وضعية النو
م وأثناء نومك تنام على الجانب.
- اذا كنت مدخن فيجب التقليل من التدخين والحفاظ على نظام غذائى صحي.
هل ممكن علاج او تقليل أسباب حدوث الاختناق عند النوم بالاعشاب ؟
يمكنك قبل النوم شرب كوب من اليانسون او البابونج لتهدئة الصدر والشعور براحة اثناء اليوم وتكرار ذلك فمن الممكن جدا الشعور بتحسن من هذا المشروب البسيط وتقليل القلق من الشرقة والاستيقاظ
وفي النهاية نلخص قولنا ان أسباب الشرقة اثناء النوم كثيرة ويمكننا علاج انفسنا بعلاج السبب نفسه و نومك على الجانب، والشرقة ليس لها علاقة بوجود امراض مزمنة معينة ولكن لها علاقة بمشاكل الحلق وتسبب صداعاً وتعباً أثناء اليوم نتيجة عدم النوم الكافى أثناء الليل والاستيقاذ المستمر.
مواضيع ذات صله